Vom Sofa zum Ironman

Sport ist bekanntermassen gesund und manch einer moechte gerne die Kurve zum Sport bekommen. Nur: Wie soll ein bekennender Sofasitzer anfangen? Sollte man nicht erst einmal abnehmen und das Rauchen und andere Laster aufgeben, bevor man mit dem Sport anfaengt? Dieser Ansatz ist voellig falsch, denn so wird das nie etwas! Der Autorin gelingt es, den Leser wirklich beim Punkt Null, naemlich auf dem Sofa, abzuholen und ihn zu motivieren. Neben vielen Tips fuer "absolute beginners", wie die ersten Schrittchen in ein sportliches und weiterhin genussv ...