10 Minutes to Better Mental Health
von Thalia
21,99 €
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10 minutes is all you need a day to develop the skills for better mental health. Covering low mood, anxiety and worry, self-esteem and more, the bitesize information, exercises and video and audio clips in this book will help you to plan and carry out changes in your day-to-day life. Survive and thrive with CBT and mindfulness.
| Maße: | 24.4 x 28.0 x 1.8 cm |
aktualisiert vor 1 Stunde